Proteinske palačinke

proteinske palacinke

Proteinske palačinke su cjelovit proteinski obrok, koji je idealan za sportsku prehranu. Lagan, hranjiv, ali jednostavan za pripremu, omogućit će vam da se opskrbite proteinima iz hrane kada niste u mogućnosti pripremati složenije obroke. Palačinke s proteinima ne razlikuju se bitno od uobičajenih, budući da su proteinski izvori poprilično slični – najčešće je riječ o jajima i mlijeku, s time da se za veću kvalitetu i iskoristivost najčešće koriste u prerađenom obliku poput whey-a. Palačinke ovakvog sastava imaju povećani udio proteina, ali i manje ugljikohidrata, a posebno štetnih šećera niskog glikemijskog indeksa, koje trebamo izbjegavati pri definiranju svake zdrave i uravnotežene prehrane. Za optimalnu uravnoteženost i maksimalnu hranjivost, proteinski obrok obavezno mora sadržavati i neophodne vitamine i minerale za opće zdravlje organizma. Stoga je moguće i preporučeno miješati proteinske palačinke s bananom, jabukom, pahuljicama ili kvalitetnom čokoladom, čime dodatno obogaćujemo njihovu hranjivu vrijednost. Ukoliko ste intolerantni na laktozu, savjetujemo vam konzumaciju proteinskih palačinki bez whey-a, koje sadrže jaja i neki od biljnih izvora proteina. Kako bismo vam dodatno uštedjeli na vremenu i pobrinuli se za optimalnu nutritivnu vrijednost vašeg obroka, u ponudi smo pripremili već gotove smjese palačinki, koje sadrže visokokvalitetne izvore proteina i pripremaju se u samo par minuta.

Možda vam se svidi